Trening personalny na Pradze-Północ.
Dla osób, które chcą nauczyć się ćwiczyć, poprawić sylwetkę, zbudować siłę albo wrócić do regularnych treningów.
Trener personalny • magister fizjoterapii
Co zyskujesz
Na czym skupiamy się podczas treningów?
Podczas treningu skupiam się na Twojej technice, doborze obciążeń i celu, nad którym aktualnie pracujesz.
Technika od podstaw
Pokażę Ci sposób wykonania ćwiczeń i będę korygować ruch na bieżąco.
Ćwiczenia pod Twój cel
Dobiorę trening do tego, czy pracujesz nad siłą, sylwetką, redukcją czy sprawnością.
Dobór obciążeń
Powiem Ci, kiedy dołożyć ciężar, zmienić liczbę powtórzeń albo zostać przy obecnym poziomie.
Bez niepotrzebnej presji
Trening może być wymagający, ale nie ma polegać na ocenianiu ani robieniu czegokolwiek na siłę.
Współpraca
Co obejmuje?
Podczas spotkań dobieram ćwiczenia i obciążenia. Pisemny plan do samodzielnej pracy jest osobną usługą albo częścią pakietu 8 spotkań.
Zapytaj o trening personalny- Rozmowa o celu i dotychczasowych doświadczeniach
- Ocena poziomu i nauka najważniejszych wzorców ruchu
- Dobór ćwiczeń, obciążeń i częstotliwości treningów
- Stała korekta techniki i monitorowanie postępów
- Pisemny plan do samodzielnej pracy w cenie pakietu 8 treningów
Czas: 60 minut.
Płatność: gotówka, BLIK albo przelew na konto — przed albo po treningu. Ceny są kwotami końcowymi. Na życzenie wystawiam fakturę.
Odwołanie treningu z pakietu: najpóźniej 24 godziny przed terminem. Przy późniejszym odwołaniu spotkanie jest odejmowane z pakietu.
Pakiet: kosztuje 1360 zł, jest opłacany z góry, zawiera pisemny plan i jest ważny przez 90 dni od pierwszego treningu. W razie choroby możemy uzgodnić przedłużenie.
Gdzie trenujemy
Port Praski albo Koneser.
Wybierz lokalizację, która pasuje do Twojego dnia.
Dwie lokalizacje
JUST GYM Port Praski
ul. J. Sierakowskiego 4
Zdrofit Koneser
Plac Konesera 5
Zacznij
Opisz swój cel w kilku zdaniach.
Odpowiem, zaproponuję lokalizację i sprawdzimy najbliższe terminy.
Zapytaj o trening personalny